Cómo convertir tus deseos en acciones este 2025
Te invito a comenzar el año haciendo una recuento del 2024. Puedes coger tu agenda, o cuaderno de apuntes para ayudarte a recordar lo que hiciste. Repasa cada mes, comenzando de enero hacia diciembre, y en ese proceso:
- Dedica un momento a revisar lo que aprendiste y lograste en el año anterior.
- Identifica los retos superados y las lecciones que te dejaron.
- Haz una lista de cosas por las que te sientes agradecida.
“Comienza reflexionando y agradeciendo por lo vivido el 2024”
5 tips para convertir tus intenciones en acciones
Teniendo tu recuento y balance del 2024 te animo a trabajar con estos cinco tips.
1. Establece metas claras y alcanzables
- Define lo que quieres lograr en el nuevo año. A nivel personal, profesional, en tus relaciones, en tu salud, etc.
- Asegúrate de que sean específicos, medibles y con plazos. Por ejemplo: “Ahorrar cada mes el 10% de mis ingresos”
2. Crea un plan de acción.
Define la ruta que seguirás para lograr tus objetivos.
Por ejemplo si tu objetivo a nivel profesional es: “Quiero mejorar la gestión de mi aula para estresarme menos” define mejor los resultados que quieres lograr. Por ejempo: Un ambiente más colaborativo y participativo, niños que interioricen las normas que promueven el respeto y la organización del trabajo, uso efectivo del tiempo, etc.
Identifica las acciones que te ayudarán a lograrlo, por ejemplo: llevar un curso de actualización en este tema, revisar información sobre estrategias efectivas, buscar ejemplos de buenas prácticas, conversar con colegas que tienen buenos resultados en esta área, etc.
Distribuye las acciones que tienes que realizar en un calendario para así organizarte mejor.
3. Desarrolla hábitos pequeños y consistentes y comienza a dar pequeños pasos
La motivación te ayuda a comenzar, sin embargo para avanzar en ese camino necesitas desarrollar hábitos. Algunas pautas para ello:
- Enfócate en establecer rutinas que te acerquen a tus objetivos, en lugar de depender solo de la motivación. Por ejemplo, si te propusiste mejorar tu alimentación: define tu nuevo menú, organízate para hacer tus compras y tener a tu alcance los nuevos alimentos, elimina de tu despensa alimentos que no te hacen bien, etc.
- Comienza con cambios pequeños pero constantes: Por ejemplo en la línea de mejorar tu alimentación podrías comenzar añadiendo en tu dieta jugos verdes o más ensaladas y así gradualmente vas haciendo los cambios hasta llegar al punto que quieres. No pretendas hacerlo todo desde un inicio.
- Comienza tu semana organizándote en función de objetivos alcanzables. Así enfocarás mejor tu energía y tiempo, y aumentarás tu motivación al sentir que logras cumplirlos.
4. Evalúa y ajusta
Es necesario detenerte, volver a mirar lo que te propusiste, reflexionar sobre tus avances y hacer ajustes si es necesario. Tal vez no fuiste muy realista y necesitas dividir tu objetivo en más partes y en este año solo llegar a una de ellas, o necesitas ampliar un plazo, etc.
5. Comparte tus metas y celebra tus logros
Compartir tus intenciones y frustraciones con una amiga o alguien que tengas cerca y tenga una actitud positiva puede motivarte a actuar y no detenerte. Te animo a buscar a alguien para que te acompañe en este camino.
También es importante que seas amable contigo misma reconociendo cada logro por más pequeño que sea. Eso te ayudará a trabajar con constancia.
“Recuerda son los pequeños pasos y la constancia lo que nos ayuda a lograr grandes objetivos”
Espero que estas pautas te sean de ayuda para convetir tus intenciones en acciones.
Cada lunes a las 6 am. estaré compartiendo un post en el facebook de Nara para acompañarnos en este camino de hacer realidad nuestros propósitos. Te espero.
Que este año tengas la fuerza de voluntad para actuar y así concretar tus sueños y proyectos. Un gran abrazo.
Este 2025 aprende junto a Nara y transforma tu forma de enseñar
